Online-Yogastunden

 

Die Anmeldung ist immer nur für einzelne Stunden, ihr könnt also einmal, manchmal oder auch mehrfach pro Woche teilnehmen - probiert es einfach mal aus!

Hier folgen Informationen zu folgenden Themen (bitte gut durchlesen):

Stundenplan, Anmeldung, Bezahlung, Technische Voraussetzungen / Ablauf, "Materialliste"

 

Stundenplan (wird evtl. je nach Anmeldungen noch angepasst):

 

- Montag 18:30-19:45

- Montag 20:00-21:15

- Mittwoch 9:00-10:15

- Mittwoch 10:30-11:45 (Rückbildung)

- Mittwoch 20:00-21:15

 

Anmeldung:

 

Meldet euch bitte per Mail an info@pudelwohl-online.de an, da ich euch dann ebenfalls per Mail den Anmeldelink schicken werde. Super wäre eine frühzeitige Anmeldung, aber auf jeden Fall so, dass ich den Link noch verschicken kann

- für die Kurse am Montag heißt das, vor 17:00; 

- für die Kurse am Mittwoch Vormittag möglichst bis Dienstag Abend oder allerspätestens bis 8:00 am Mittwoch

- für den Abendkurs am Mittwoch heißt das auch vor 17:00, da ich vor diesem Kurs noch einen Schwangerenkurs plane

 

Bezahlung:

 

Jede Online-Yogastunde kostet 10.- €.

Die Bezahlung erfolgt über die Gutscheine der Gutschein-Aktion, ich bekomme das Geld regelmäßig überwiesen und kann auch eure Gutscheine dort einlösen. Ihr könnt entweder für jede Stunde einen einzelnen 10.- €- Gutschein dort kaufen oder ihr kauft einen Gutschein über 50.- € oder 100.- € und ich kann dort die einzelnen Stunden abbuchen. Überzahlungen könnt ihr später für die regulären Yogakurse einlösen.

 

Technische Voraussetzungen / Ablauf:

 

Internetverbindung (idealerweise WLAN) und PC/Laptop/Tablet mit Kamera und Mikrofon (Smartphone geht, ist aber sehr klein).

 

Nach der Anmeldung, spätestens einige Stunden vor dem Yogakurs, schicke ich euch eine Mail mit einem Link.

- Wenn ihr einen Skype -Account habt oder anlegen wollt, ist das die einfachste Lösung, der Stunde beizutreten; in diesem Fall könnt ihr mir auch euren Skype -Namen schicken, und ich füge euch zu meinen Kontakten hinzu.

- Ihr könnt auch ohne Skype den Link in die Adressleiste des Webbrowsers kopieren und als Gast teilnehmen; das funktioniert aber nur mit den Browsern Microsoft Edge und Google Chrome.

- Bei der Teilnahme mit dem Smartphone braucht man auf jeden Fall die Skype App.

 

Zu Beginn sind alle Mikros an, damit wir uns unterhalten und eventuelle technische Probleme beheben können; dabei sind alle in gleicher Größe auf dem Bildschirm sichtbar, die ihre Kamera angeschaltet haben (ihr entscheidet selbst, ob ihr mit oder ohne Kamera teilnehmen möchtet; Korrekturen kann ich natürlich nur MIT Kamera ausführen).

Wenn die Stunde anfängt, werden alle Mikros außer meinem stummgeschaltet, und ihr seht mich in Großaufnahme und die anderen Teilnehmer als kleine Bildchen am Rand. Wenn ihr etwas fragen möchtet, könnt ihr für die Frage mit einem Klick kurz das Mikro wieder aktivieren. Zum Ende der Stunde werden alle Mikros wieder eingeschaltet, damit wir uns noch einmal austauschen können.

 

"Materialliste":

 

Wer eine Matte hat - super! Wenn nicht, sorgt für eine weiche und einigermaßen rutschfeste Unterlage, Teppiche sind ganz gut geeignet. Oder ihr nehmt für die Standhaltungen den rutschsicheren Boden und legt für die Bodenhaltungen Decken drunter.

Ansonsten legt euch einfach ein paar nützliche Dinge bereit, je nachdem, was ihr normalerweise beim Yoga benutzt - mit Kissen und Decken kann man gut unterpolstern, dicke Bücher eignen sich als Klotzersatz. Nehmt, was ihr habt, auch ich muss im Moment improvisieren - fast alle meine Materialien sind weit weg im Yogastudio :-)

 

Anfangs war ich skeptisch, ob das funktionieren kann, aber mittlerweile habe ich selbst einige positive Erfahrungen als Teilnehmerin gemacht und bin guter Dinge... Ich habe auch den Vorschlag bekommen, dass ich stattdessen Filme schicken könnte, aber dafür möchte ich kein Geld verlangen, denn Filme gibt es im Internet gratis. Bei einer Skype-Konferenz kann ich euch sehen und korrigieren, zwar nicht so gut wie persönlich in der Stunde, aber es geht. Wenn ich in einer Live-Stunde etwas korrigiere, lasse ich die Korrektur zuerst allgemein in die Ansage einfließen, sodass alle nochmal überprüfen, ob das Gesagte auf sie zutreffen könnte; wenn das "Problem" dann noch nicht behoben ist, korrigiere ich als zweites mit Namensnennung, aber zuerst auch noch verbal. Diese beiden Formen der Korrektur funktionieren zumindest teilweise auch online. Erst die dritte Korrektur ist bei mir üblicherweise mit "Handanlegen" - das entfällt natürlich in einer Online-Yogastunde. Aus diesem Grund (und da es nur zur Überbrückung gedacht ist, bis genug Normalität für reguläre Stunden eingekehrt ist) kostet eine Online-Stunde auch weniger als eine normale Stunde. (Und außerdem spare ich mir ja sowohl die Anfahrt als auch das Aufräumen und Putzen des Yogaraums :-) )